do roboty

jak taki czas robisz w tym wieku bez treningu to bierz się człowieku do roboty bo masz talent "szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie" BORN TO FIGHT

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Kolego trening powinien nie zajmować Ci więcej niż godzinę, zajrzyj w link, weź któryś z planów na dole, zobacz czego potrzebujesz i bierz się do roboty ! :) Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2013-04-02 19:46:57

po 3 miechach to Ty powinienes cos koło 500 robic wez sie do roboty ..... lol co za pytanie hehehehe i najlepsze to na koncu " prosze pomózcie " <---- w czym drogi kolego LOL ...

dobra dzięki :) no to do roboty :D

Zamiast zadawać takie idiotyczne pytanie - weź się do roboty ! Różnica 2h w czasie regeneracji to nie jest różnica. Zależy jak intensywnie partie mięśniowe trenowałeś. pozrdro

na 5 dni w tygodniu to napewno ci ten trening coś pomoże , jest dział trening i tam proszę się zgłosić ! - a jeśli chodzi o fotki wyglądasz normalnie jak każdy normalny człowiek który nie ćwiczy !! -bierz się lepiej do roboty i widze tu twoje fotki za rok OKi !!!! >> soldiier <<

jestes b.mlody i czas do roboty!trenuj systematycznie!

Na początku nie ma sensu , będziesz za bardzo zmęczony po pracy. Później gdy Twój organizm przystosuje się (przyzwyczai) do roboty możesz śmiało spróbować ćwiczyć 3 razy w tygodniu (tylko zostaw sobie jeden dzień bez pracy i bez treningu). Wtedy zobaczysz jak reaguje Twoje ciało na taki wysiłek . Powodzenia dasz rade .

i bierz sie porzadnie do roboty bo w tym wieku juz taki problem to jak olejesz temat to kaleka zostaniesz

Oooo i zrobić przylepę i niech każdy "se" patrzy i nie pyta więcej. Ma schemat i do roboty. A jak ma jakieś zapytania to powinno być coś takiego, że jak ktoś chce uzyskać odpowiedź - oczywiście konkret i na temat to klika w guzik jednocześńie zasilając konto o 2 zł.he he he takie audio tele, he he. Siedzieć i za darmoche pisac a [...]

Lawina-> Weź pod uwagę, że Olczi nie jest zawodnikiem i nie trenuje w sprzęcie. Wystarczy, że pojedzie zgodnie z cała rozpiską i efekt będzie dobry. Olczi-> Bierz się do roboty chłopie

Nie ma problemu, biore sie do roboty co tam napisac? a powiecie moze jak to obliczyc? Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-02 20:23:07

tak się nie da masz pustkę we łbie? to bierz się do roboty, czytaj i zdobywaj wiedzę jak już się w tym połapiesz to możesz spróbować coś ułożyć nikt za Ciebie tego nie zrobi nie znam Twojego organizmu, upodobań kulinarnych, zasobności portfela, typu sylwetki, celu, planu dnia.. poza tym musisz sam się tego nauczyć by na bieżąco modyfikować dietę, [...]

Tak więc bierz się do roboty, bo co miało być podane już tu jest. Pzdr..

sprobuj 4 dniowy split i do roboty!! ;d

No to do roboty Tylko od Ciebie zależy czy nabierzesz masy i poprawisz technikę? Nie wiem jak mamy Ci pomóc

wymachy, krazenia, rozciaganie i do roboty

Hah nie znacie mnie Pomimo ze jestem mlody nie mam lekko I tez po weekendach chodze do roboty I w tyg.

Postanowiłem się wziąć do roboty Plan będzie w piątek najdalej:P Nie będzie to nikomu przeszkadzać?

To do roboty